Shutterstock
Voda - celo vročo vodo - je nesporno najboljša pijača za telo in duha. Težava je v tem, da ni posebej okusen. To je težaven del uživanja vse velja za zdravo .
Prizadevanje za bolj nasitne pijače za potešitev žeje je privedlo do nastanka kave, sode, vitaminske vode, latte - vseh, ki sopočasi te uničuje na načine, ki jih lahko začnete čutiti leta po neprekinjenem vnosu.
Veliko ljudi je žrtev pametnih marketinških kampanj, ki na izdelek dajejo ogromne '100% naravne' oznake, zapuščanje škodljivih informacij , kot naprimer koliko gramov sladkorja in nasičene maščobe, na hrbtni strani z veliko manjšim tiskom. Koliko izmed vas v resnici gleda na vsebnost kalorij na nalepki s sestavinami?
Skoraj polovica Američanov dobi precejšen del svojega dnevne kalorije iz sladkanih pijač, v skladu z a poročilo centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Najvišji potrošniki so najstniki in mlajši odrasli.
Številne pijače so skrivni vir preveč kalorij, porabljenih v zelo kratkem času . Nenadoma prehrana s tremi obroki na dan in nekaj prigrizkov ni resničen prikaz tega, kaj mora vaše telo pretvori v energijo . Samo en milkshake lahko enostavno štejemo kot četrti obrok.
Enako lahko rečemo za smoothije, ki so iz sadja samo. 'Zdi se vam, da naredite nekaj dobrega, če obiščete sok Jamba, toda tisto, kar v resnici dobite toliko sladkorja kot v pinto sladoledu, Carly Pollack , pooblaščeni klinični nutricionist, pravi.
Kliknite tukaj za 15 najslabših pijač za vaše telo
Več branja:
Najslabši bonboni za noč čarovnic in bolj zdrave alternative
Kako stres odpravlja prednosti zdrave prehrane
15 dejstev o raku ščitnice, ki bi jih vsi morali vedeti
