Kako skrbeti za nekoga, ki je bolan, hkrati pa se zaščititi

Nes prek Getty Images

Kljub temu, da se ulov koronavirusa zdi zastrašujoč, ima večina ljudi s COVID-19 blago bolezen in si lahko doma opomore brez zdravstvene oskrbe, trdijo centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Če ste skrb za nekoga s COVID-19 doma, poskrbeti morate tudi za zaščito sebe in vseh drugih prijateljev, družine ali hišnih ljubljenčkov, ki prav tako živijo z vami. Po CDC-ju so tukaj pomembni koraki, če ima nekdo v vaši hiši koronavirus. U

Omejite stik

MoMo Productions prek Getty Images


Medtem ko je še vedno veliko neznank in vztrajni miti o novem koronavirusu po CDC se COVID-19 širi med ljudmi, ki so v tesnem stiku z dihalnimi kapljicami, ki nastanejo, ko nekdo govori, kašlja ali kiha. Če je v vašem gospodinjstvu veliko ljudi, izberite eno osebo za glavnega oskrbovalca, da boste bolniku omejili stike z drugimi. Če je mogoče, se prepričajte, da je primarni oskrbovalec nekdo, ki ni izpostavljen večjemu tveganju za hudo bolezen zaradi COVID-19.

Prepričajte se, da bolna oseba pije veliko tekočine in počiva

Ljubaphoto preko Getty Images


Morda se zdi zdrava pamet, toda dve najboljši stvari za osebo, okuženo s COVID-19, sta počitek in tekočina. Po potrebi jim napolnite kozarce ali steklenice z vodo in jih opozorite, naj pijejo veliko vode ali drugih hidratantnih pijač, pri tem pa se izogibajte kofein, ki lahko vpliva na njihovo sposobnost zaspanja .



Preverite, ali zdravila brez recepta pomagajo

PeopleImages prek Getty Images

Za pomoč bolnemu človeku pri obvladovanju simptomov lahko zdravila povišana telesna temperatura, kot je acetaminophen, znan tudi pod blagovno znamko Tylenol, pomagajo osebi, da se počuti bolje, v skladu s CDC. Vendar se morate na koncu držati zdravnikovih navodil za nego in medicino ter se obrnite na svojega zdravnika z morebitnimi vprašanji.

Založite si tisto, kar boste morda potrebovali

miodrag ignjatovic preko Getty Images


Eden od načinov, da pokažete, kako cenite delavce v trgovinah med to pandemijo je, da v trgovino hodite le zmerno in naj bodo vaša nakupovalna potovanja čim bolj učinkovita. Če je mogoče, pojdite na eno veliko potovanje po oskrbo bolne osebe po zdravila, osebne predmete, športne pijače ali druge stvari, ki bi jim lahko pomagale ali jih potolažile, medtem ko si opomorejo.

Pri roki naj bo telefonska številka njihovega zdravnika

SDI Productions prek Getty Images

Zapišite navodila, ki jim jih je dal zdravnik bolnika za nego in zdravila, medtem ko si opomorejo doma. Poskrbite, da imate pri roki tudi telefonsko številko njihovega zdravnika, če bodo začeli postajati bolj bolni. Simptomi koronavirusa se lahko hitro poslabšajo. Če bolnik kaže določene simptome, boste morda morali poklicati 911 za nujno medicinsko pomoč.

Poznati opozorilne znake v sili

Moyo Studio prek Getty Images


Obstajajo nekateri simptomi za katero bi morali takoj poiskati nujno zdravniško pomoč. Vključujejo težave z dihanjem, vztrajno bolečino ali pritisk v prsih, novo zmedenost ali nezmožnost zbujanja ter modrikaste ustnice ali obraz, v skladu s CDC. Nekateri simptomi so lahko značilni tudi za bolno osebo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom glede drugih simptomov, ki naj bodo pozorni na njihovo starost in zdravstveno anamnezo.

Poskrbite za svoje duševno zdravje

PeopleImages prek Getty Images

Skrb za nekoga, ki je bolan, hkrati pa poskuša zaščititi vaše fizično zdravje in zdravje drugih članov vašega gospodinjstva, je lahko stresno in dajte svoj davek na svojem duševnem zdravju . Poskrbite, da skrbite zase, da boste lahko učinkovito skrbeli za druge. Sledite tem korake za sprostitev in čiščenje misli , pojdite na sprehod oz opravite tečaj spletnega treninga ali pa si preprosto oddahnite in si oglejte epizodo dobro počutne TV-oddaje za pomoč pri obvladovanju stresa in tesnobe.

Hranite jih stran od hišnih ljubljenčkov

Justin Paget prek Getty Images


Če skrbite za nekoga s hišnimi ljubljenčki, boste verjetno poskrbeli tudi za njegove spremljevalce živali. CDC priporoča, da se vsi, ki so bolni, izogibajo stikom s svojimi hišnimi ljubljenčki. To pomeni, da ne božate, stiskate, poljubljate ali ližete ali delite hrane ali posteljnine. To je vse, da bodo vaši kosmati prijatelji na varnem, kolikor je to mogoče živali, da se okužijo s tesnim stikom z ljudmi, ki imajo koronavirus. U

Uporabite ločeno spalnico

Justin Paget prek Getty Images

Eden najboljših načinov, da nekoga s koronavirusom ločite od drugih, je, da ga postavite v lastno spalnico ali lastno 'bolniško sobo' ali območje. To vam bo pomagalo lažje ohraniti ločenost in obdržati priporočena razdalja 6 metrov stran .

Uporabite ločeno kopalnico

DaniloAndjus prek Getty Images


Če je mogoče, CDC priporoča, da bolna oseba uporablja ločeno kopalnico. Če to ni mogoče, naj bolnik po vsaki uporabi očisti in nato razkuži kopalnico. Preskočitev koraka razkuževanja je le en način, na katerega bi lahko bili čiščenje hiše narobe .

Očistite bolno osebo zmerno

Tang Ming Tung prek Getty Images

Ker bi morali omejiti stike, CDC priporoča, da negovalci očistijo samo območje okoli bolne osebe, kadar je to potrebno, na primer ko je območje umazano. Lahko tudi zagotovite čistilna sredstva osebi, ki je bolna, da si lahko sama očisti svoj prostor, če se mu to zdi primerno.

Očistite in razkužite površine z dotikom

Martinedoucet prek Getty Images

Medtem ko so kopalnice dobro znane eno najbolj umazanih krajev v vašem domu , pomembno je, da očistite in razkužite površine z 'dotikom'. Ta območja se večkrat na dan dotaknejo vsi v hiši in vključujejo mize, gumbe na vratih, stikala za luči, ročaji, mize, stranišča, pipe in pomivalna korita.

Čista elektronika

Lechatnoir preko Getty Images

Drugo gospodinjske predmete, ki bi jih morda pozabili očistiti, vendar bi jih morali vključujejo elektroniko. Vse pametne telefone, tablične računalnike, prenosnike ali daljinske upravljalnike je treba očistiti. Upoštevajte navodila proizvajalca ali uporabite robčke na osnovi alkohola ali razpršilo, ki vsebuje vsaj 70% alkohola. Ne delite nobene elektronike z nekom, ki je bolan za COVID-19.

Izogibajte se skupni rabi osebnih predmetov

Tom Merton prek Getty Images

Poleg tega, da ne delite elektronike, se izogibajte tudi deljenju osebnih predmetov z nekom s sistemom COVID-19. Sem spadajo skodelice, brisače, odeje, blazine in še več.

Povečajte kroženje zraka

Justin Paget prek Getty Images

Če si želite deliti prostor ali komunicirati z nekom, ki je bolan za COVID-19, poskrbite, da bo prostor dobro pretok zraka, tako da vklopite ventilator ali odprete okno. To pomaga očistiti vse dolgotrajne dihalne kapljice, ki prenašajo koronavirus iz zraka. Na splošno je dobro kroženje zraka eno način za ustvarjanje bolj zdravega domačega okolja .

Izogibajte se obiskovalcem

Luis Alvarez prek Getty Images

Ko ste bolni, pogosto hrepenite po družbi in tolažilnih besedah ​​prijateljev ali družine. Na žalost je pri COVID-19 najbolje, da se izognete nepotrebnim obiskovalcem, zlasti ljudem z večjim tveganjem za hudo bolezen. Na srečo obstajajo veliko načinov, kako med pandemijo koronavirusa ostati v stiku z bližnjimi .

Temeljito operite posodo in pribor

RapidEye preko Getty Images

Ali imate pomivalni stroj oz ročno umijte posodo , pomembno je, da vse posode ali pripomočke, ki jih uporablja nekdo, ki ima COVID-19, temeljito očistite z milom in vročo vodo. CDC priporoča tudi nošenje rokavic med ravnanjem s posodo, kozarci ali srebrnino, ki jo uporablja bolna oseba.

Uporabite podložene koše za smeti

Imgorthand prek Getty Images

Uporabite vrečo za smeti ali podlogo v kateri koli pločevinki, kamor jo boste odvrgli čiščenje predmetov , rokavice za enkratno uporabo ali kaj drugega, kot so tkiva, ki so prišla v stik z bolno osebo. Pri ravnanju s smeti ali odnašanju smeti nosite rokavice in si nato umijte roke.

Ne reciklirajte izpostavljenih predmetov

Chanida_p2 prek Getty Images

Čeprav se morda trudiš biti čim bolj okolju prijazen , karkoli je bilo izpostavljeno nekomu s koronavirusom ni mogoče reciklirati . To pomeni, da rokavice, maske za obraz in druga osebna zaščitna oprema sodijo v smeti.

Nosite rokavice

Zoranm preko Getty Images

Negovalci naj nosijo rokavice pri razkuževanju po hiši ali pri ravnanju s posodo ali perilom bolna oseba . V stiku s telesnimi tekočinami, vključno s sluzi, slino ali bruhanjem, naj nosijo rokavice.

Nosite maske

Justin Paget prek Getty Images

Negovalec lahko nosi masko, ko skrbi za bolno osebo, vendar je učinkovitejši za bolno osebo nositi masko za preprečevanje širjenja virusa na druge. Oseba, ki je bolna, naj nosi nekakšno pokrivalo za obraz, kadar je v bližini drugih ljudi, tudi doma.

Naredite si svojo masko za obraz

Lisegagne prek Getty Images

Ker so medicinske maske za obraz rezervirane za zdravstveni delavci in osebe, ki se prvi odzivajo med pandemijo COVID-19 boste morda morali sami ali osebi, ki je bolna, narediti svojo masko za obraz. Obstajajo veliko spletnih vadnic o šivanju lastne maske. Enega lahko naredite tudi s pomočjo bandane ali stare majice.

Pravilno operite perilo

Vicheslav prek Getty Images

Vedeti, kako pogosto periti oblačila , posteljnina in še več, če je nekdo bolan, je vsekakor koristno, če skrbite za nekoga s COVID-19. Umazano perilo bolne osebe lahko še vedno varno operete s predmeti drugih ljudi, vendar med ravnanjem z njihovimi umazanimi predmeti nosite rokavice. Ne tresite umazanega perila - to lahko sprosti mikrobe in viruse, ki se nato lahko širijo po zraku.

Uporabite tople nastavitve

Ariel Skelley prek Getty Images

Vseeno morate umivati ​​predmete v skladu z navodili na nalepki, toda kadar je mogoče, uporabite najtoplejšo nastavitev vode, ki jo lahko. CDC priporoča tudi sušenje perila na vročem, če je to mogoče. Po odstranitvi rokavic si umijte roke in poskrbite tudi za čiščenje in razkuževanje ovir oblačil.

Sledite svojemu zdravju

Tom Merton prek Getty Images

Negovalci in ljudje, ki so v tesnem stiku z bolnimi ljudmi, bi morali spremljati lastno zdravje zaradi simptomov COVID-19. Pogosti simptomi vključujejo vročino, kašelj in težko dihanje, pa tudi mrzlico, glavobol, vneto grlo in bolečine v mišicah. Poročali so tudi o izgubi okusa ali vonja.

Pogosto si umijte roke

Hinterhaus Productions prek Getty Images

Še bolj kot splošno prebivalstvo morajo biti ljudje, ki živijo ali delajo v neposredni bližini nekoga, ki je bolan za COVID-19, pravilno umivanje rok pogosto. Ne pozabite si umivati ​​rok z milom in vodo vsaj 20 sekund, potem ko ste ob bolni, počistite za njimi ali se dotaknete predmetov ali površin, ki so se jih dotaknili.

uporabim razkužilo za roke

AJ_Watt prek Getty Images

Če milo in voda nista na voljo, uporabite razkužilo za roke . Prepričajte se, da sredstvo za razkuževanje rok vsebuje vsaj 60% alkohola, da učinkovito ubije koronavirus. Pokrijte vso površino rok z razkužilom za roke in jih drgnite skupaj, dokler se ne počutijo suhe.

Samokarantena

Justin Paget prek Getty Images

Če menite, da ste bili kljub previdnostnim ukrepom izpostavljeni COVID-19, CDC priporoča 14 dni karantene po času izpostavljenosti. Lahko traja toliko časa, da se simptomi razvijejo, zato se tudi, če se ne počutite slabo, odločite za samokaranteno, da preprečite širjenje bolezni.

Naj bodo v karanteni, dokler simptomi ne izzvenijo

SasinParaksa prek Getty Images

Kako dolgo naj bo vaš prijatelj ali družinski član zadržan? Po CDC-ju lahko ljudje s COVID-19 ali njegovimi simptomi, ki se zdravijo doma, zapustijo svojo 'bolniško sobo' ali dom, če vsaj tri dni niso imeli vročine brez uporabe zdravila, ki zmanjšuje vročino, in če njihova drugi simptomi so se izboljšali. Prav tako naj počakajo, da mine vsaj sedem dni od njihovega pojava.

Socialna distanca

Klaus Vedfelt prek Getty Images

Kot oskrbnik nekoga, bolnega s COVID-19, boste verjetno morali opraviti opravke, da bodo dobili živila, recepte in druge predmete, ki jih bodo morda potrebovali. Razmislite tudi o tem, da bi hrano in predmete dostavili prek a dostavna služba ali naročanje naprej prevzem ob cesti . Če zapustite hišo, se prepričajte, da vadite socialno distanciranje in oblikujete strategijo Nakupovalni izlet je čim hitrejši in učinkovitejši .

Več iz The Active Times:

Kdo sme in ne more darovati kri med pandemijo koronavirusa

Kako teči zunaj med karanteno koronavirusa

Kako prihraniti denar za čiščenje

Preprosti načini za obvladovanje vsakdanjega stresa

Koliko napovedati bistvene koronavirusne delavce med pandemijo