Aktivno sodelujte pri svojem zdravju

Geber86 prek Getty Images

Ne glede na to, ali boste na letni pregled k zdravniku, bolezni ali poškodbi, si zaslužite kar najbolje izkoristiti svoj obisk. Zdravnik vam lahko diagnosticira, predpiše zdravila, priporoči strokovnjake in vas nauči, kako ostati zdrav preprečiti prihodnje težave . Če pa teh nasvetov ne poznate, morda ne boste v celoti izkoristili svojega obiska.

Vedeti, kaj je nujna medicinska pomoč

Simon Vayro / Shutterstock


Preden določite zdravniški sestanek v pisarni ali ambulanti za nujno oskrbo, se prepričajte simptomi ali poškodbe niso dovolj resni za obisk nujne sobe ali za klic 911. Vaše zdravje je prednostna naloga, zato je pomembno, da zaupate svoji intuiciji, če vas to skrbi. Nacionalni program 911 priporoča, da pokličete nujno pomoč, če imate vi ali ljubljena oseba težave z dihanjem ali težko sapo; stalne bolečine ali pritisk v prsih; nova zmeda ali nezmožnost vzbujanja; ali modrikaste ustnice ali obraz.

Prinesite papirje

DjelicS prek Getty Images


Če obiščete novega zdravnika prvič, je nekaj papirjev, ki bi vam morali biti pri roki. Sem spadajo vaše vozniško dovoljenje ali drug veljaven osebni dokument s fotografijo ter kakršne koli zavarovalne ali receptne kartice.

Prinesite zdravila

Jose Luis Pelaez Inc prek podjetja Getty Images

Če se ne morete spomniti imena zdravila, ki ga jemljete, naredite seznam, ki ga želite prinesti s seboj. Prav tako lahko na sestanek prinesete fizične steklenice.

Imejte kopije svoje zdravstvene kartoteke

ldutko / Shutterstock


Pomembno je, da svojemu zdravniku zagotovite čim več informacij o svoji anamnezi. Prinesite kopije najnovejših cepljenj, rezultate testov in katero koli drugo zdravstveno dokumentacijo prejšnjega zdravnika ali zdravnika primarne zdravstvene oskrbe. Če jih nimate, se posvetujte s prejšnjim zdravnikom, da vam jih priskrbi ali jih pošlje novemu zdravniku.

Bodi točen

ArtmannWitte / Shutterstock

Vedno se zdi, da zdravniške ordinacije delujejo z zaostankom. To je deloma posledica nepredvidljivih sestankov in nujnih primerov, če pa en bolnik zamuja, ustvari domino učinek, ki zdravnikov urnik potisne nazaj do konca dneva. Bodite spoštljivi do drugih in bodite pravočasno - in ne pozabite prinesti bralnega gradiva ali prenesti svojih epizod najljubša oddaja za dobro počutje da boste zasedeni v čakalnici.

Spoznajte svojo družinsko anamnezo

Filadendron prek Getty Images


Bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja o družina zgodovino. Če obstajajo podrobnosti, ki vam manjkajo, se pred imenovanjem obrnite na družinske člane. Če obstajajo stvari, ki so preveč tehnične ali če mislite, da boste morda pozabili, jih zapišite.

Omenite vse vitamine ali dodatke, ki jih jemljete

Kathleen Finlay prek Getty Images

Na seznamu vseh zdravil, ki jih jemljete, morate omeniti še vse vitamine, dodatki ali zeliščna zdravila, ki jih trenutno jemljete. Ti lahko vplivajo na določena zdravila in spremenijo način njihovega delovanja v telesu, kar povzroči negativne stranske učinke ali povzroči, da so zdravila bolj ali manj učinkovita.

Upoštevajte morebitne alergije ali občutljivosti

Znotraj Creative House / Shutterstock


Pomembno je razkriti vse in vse alergije in občutljivost, ne samo na zdravila, ampak tudi na živila ali izdelke za nego telesa. Te alergije lahko vplivajo na vaše zdravljenje. Nekatera cepiva lahko na primer sprožijo reakcije pri ljudeh, ki so alergični na jajca.

S seboj prinesite vse vizualne ali zvočne pripomočke, ki jih potrebujete

eggeegg / Shutterstock

Veliko osebe, starejše od 40 let imajo težave z vidom in s pravilnim sluhom. Če težko vidite ali slišite, o tem obvestite svojega zdravnika in na sestanek prinesite in uporabite vsa očala, kontakte ali slušne pripomočke, ki jih potrebujete.

Zahtevajte tolmača

Znotraj Creative House / Shutterstock


Če zdravnik ne govori vašega jezika ali govori jezik, ki vam manj ustreza, prosite v zdravniški ordinaciji, naj vam zagotovi tolmača. Čeprav morda poznate osnovne zdravstvene izraze v drugem jeziku, se boste morda počutili udobneje, če govorite v svojem prvem jeziku, še posebej, če gre za razpravo o zapletenih ali občutljivih temah.

Bodi pošten

FatCamera prek Getty Images

Ne bi smeli skrivaj zdravnika , še posebej, če prihajate na določeno zdravljenje ali bolezen in ne zgolj na pregled. Čeprav je simptom ali vedenje morda neprijetno, je pomembno, da ga delite, ker lahko vpliva na vaše zdravljenje ali diagnozo. Zdravniki, medicinske sestre in drugi zdravstveni delavci so usposobljeni za nepristranskost in spoštovanje, podatki, ki jih delite s svojim zdravnikom, pa so zakonsko zaščiteni z zaupnostjo zdravnika in pacienta. Če se počutite nelagodno pri zdravniku, poiščite drugega ponudnika, s katerim boste lahko iskreni.

Delite vse simptome

PhotoByToR / Shutterstock

Morda obiščete svojega zdravnika zaradi posebne bolezni, poškodbe ali skrbi. Vendar pa je na vašem zdravniku, da vas diagnosticira in ugotovi, ali so določeni simptomi povezani. Povejte svojemu zdravniku o vseh vaših simptomih, kot so bolečina, zvišana telesna temperatura, izboklina ali neravnina izguba teže ali dobiček, težave s spanjem ali spremembe apetita ali ravni energije.

Zapiši stvari

SDI Productions prek Getty Images

Nihče nima popolnega spomina, še posebej, če gre za medicinsko terminologijo in imena receptov. Zapišite zdravnikova navodila in nasvete ter imena nekaterih zdravil ali strokovnjakov, ki jih boste morda morali obiskati. Če imena ali izraza ne poznate, prosite za pravilno črkovanje.

Postavite vprašanja

AnnaStills / Shutterstock

Ne bojte se postavljati vprašanj. Če ne veste, kaj nekaj pomeni, če želite vedeti vsa možna tveganja in neželene učinke zdravila ali če želite razumeti, kako deluje določeno zdravljenje ali postopek, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ljudje se lahko na sestanku zlahka obremenjujejo ali razburjajo, zato razmislite o tem, da bi določena vprašanja zapisali pred časom, da si jih boste lahko zapomnili.

Vprašajte o svojih možnostih

Gligatron / Shutterstock

Velikokrat obstaja več možnosti za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vaš zdravnik ima nekaj razlogov, zakaj je izbral načrt zdravljenja, ki so ga opravili - vendar obstajajo možnosti zdravljenja, ki vam bolj ustrezajo ali se lažje prilegajo vašemu življenju in proračunu. Vprašajte se o dolžini in stroških zdravljenja ter tveganjih, koristih, neželenih učinkih in o tem, kako lahko vpliva na vaše delo in življenjski slog.

Pripeljite družinskega člana ali prijatelja

Geber86 prek Getty Images

Če ste nervozni zaradi sestanka, se ne počutite prijetno ali če želite, da se nekdo lažje spomni, kaj pravi zdravnik med sestankom, s seboj pripeljite družinskega člana ali prijatelja. Lahko jim nudijo moralno podporo in lahko pozirajo pomembna vprašanja, ki si jih nikoli niste mislili zastaviti .

Razmislite o virtualnem sestanku

fizkes / Shutterstock

Pandemija koronavirusa je spremenila številne vidike življenja, tudi kako gremo po trgovinah , kako otroci obiskujejo šolo in kako zdravniške ordinacije obravnavajo sestanke. Razmislite o virtualnem sestanku s svojim zdravnikom, da bi zmanjšali tveganje za COVID-19, tako da bi se sestali po videoklicu iz lastnega doma.

Navidezni sestanki: Bodite pomembni

michaelheim / Shutterstock

Če se dogovorite za virtualni sestanek, morate paciente vedeti še pred videoklicem. Ker se osebno ne posvetujete s svojim zdravnikom, pred obiskom razmislite o svojih vitalnih lastnostih, če imate za to potrebna orodja. Sem spadajo temperatura, krvni tlak, srčni utrip, štet v eni minuti, raven kisika, krvni sladkor in telesna teža.

Navidezni sestanki: dobro osvetlite

Photographee.eu/Shutterstock

Poskrbite, da boste imeli virtualni sestanek na dobro osvetljenem območju in v bližini imeli majhno svetilko, svetilko ali telefonsko lučko, da bo zdravnik lažje pregledal dele telesa, kot so grlo ali oči. Če imate posebno zaskrbljujoče področje, kot je izpuščaj ali rana, poskusite fotografirati in ga poslati svojemu zdravniku ali medicinski sestri. Podrobnosti bodo morda bolje videli na fotografiji v primerjavi z videoposnetkom.

Načrtujte svoj naslednji sestanek

Andrey_Popov / Shutterstock

Najboljši čas za načrtovanje naslednjega sestanka je, ko ste v zdravniški ordinaciji. Pridite pripravljeni, saj veste, na katere datume ste prosti in kateri časovni okvir najbolje deluje, tako da ga boste lahko zlahka pripravili na recepciji ob odhodu. Redni sestanki in pregledi pri zdravnikih so a zdrava navada ljudi, ki nikoli ne zbolijo .

Več iz The Active Times:

Kako se izogniti bolezni med potovanjem

20 načinov za izboljšanje vaše spalnice za spanje

Kaj vam lahko pove vaš srčni utrip o vašem zdravju

35 načinov za ustvarjanje bolj zdravega doma

Brezposelni zaradi koronavirusa? Tukaj je navodilo za zdravstveno zavarovanje