Zastavljanje ciljev, vodenje evidenc in 8 drugih stvari, ki jih vrhunski športniki počnejo redno

Atletska odličnost se ne zgodi le tako. Če želite biti najboljši v nečem, je treba vložiti veliko dela, nekaj naravnih spretnosti in prave miselnosti, še posebej, ko gre za fizične podvige.

Čeprav se atletske dosežke morda zdijo tako, kot da so nekaterim lahko, v resnici ni nikoli tako; prednosti, zaradi katerih je videti tako enostavno, so se pogosto borile bolj, kot bi si predstavljali. Tisti, ki so bili uspešni, niso imeli vedno lahke poti, imajo pa nekaj skupnih navad.

Določanje ciljev, učenje na napakah in vedno priden trening so le nekatere izmed sposobnosti, ki jih delijo izredni športniki. Ne glede na določen šport ali aktivnost obstaja nekaj ponovljivih akcij, ki nekatere ločijo od ostalih.


Ljudje smo bitja navad in to morda ne bo tako slabo, če upoštevate ta seznam 10 navad, ki jih delijo uspešni športniki.

Postavite kratkoročne in dolgoročne cilje


To ni prvič, da slišite za pomembnost ciljev za uspeh in zagotovo ne bo zadnji. Cilji brez ukrepanja so le sanje, ukrepanje brez ciljev pa je v najboljšem primeru naključno. Zastavljanje osebnih kratkoročnih in dolgoročnih ciljev športniku daje jasno pot, način za merjenje uspeha in, kar je najpomembneje, motivacije. Vsi uspešni športniki so se odločili za svoje cilje in nato začeli sprejemati ukrepe za dosego teh ciljev.

Uspeh slike

Ne glede na to, ali je to tik pred tekmovanjem ali tik pred treningom, so si mnogi najboljši športniki vzeli čas, da bi si predstavljali, kako zmagujejo ali zatrejo svoj trening. Fizična zmogljivost je večinoma duševna, vendar nekateri ljudje skoraj v celoti spregledajo um. Odlični športniki pogosto rečejo, da si že prej predstavljajo, da jim uspe - postopek jim pomaga razčistiti um, sprostiti telo in jim postaviti na zmago.

Oglejte si 8 drugih navad uspešnih športnikov